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盤點夏季養(yǎng)生10大常識

　　1、平常宜多吃些南瓜，能補中益氣、消炎解毒。做法：將其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，這兩種吃法較為清淡，最宜夏食?！　?、入夏，喝苦瓜汁可排毒解熱?？喙虾I堿、尿素類等苦味物質(zhì)，榨汁飲用能使身體迅速吸收其大量的有用成分，有助解熱防暑、消

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健康專家提醒：夏天穿得越少越熱

　　烈日炎炎下，人們恨不得穿得越少越好。然而，穿少了身上會被曬得紅彤彤的，有時還覺得更熱了?！　∈聦嵣?，在氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量。穿得太少，還很容易被紫外線灼傷，甚至患上皮膚炎癥，因此越是到

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夏季養(yǎng)“心”同時需補腎

　　核心提示：很多人認為補腎是秋、冬季節(jié)的事情，夏季補腎只會越補越“火”，這是對補腎的誤解。專家指出，心腎失調(diào)可出現(xiàn)失眠、眩暈、咽干口燥、腰膝酸軟、遺精等癥狀，所以夏季養(yǎng)生在養(yǎng)“心”的同時也需要補腎?！　∠募攫B(yǎng)生重在養(yǎng)心，這是廣為人知的養(yǎng)生

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隱藏在身體里的“止痛開關”,你知道多少？

　　生活中我們經(jīng)常會遇到一些疼痛，當你疼的厲害沒有止疼藥時可以找到身體上的止疼開關，關掉疼痛?！　☆^痛開關：揪揉眉間　　無論你是感冒還是心煩，頭疼總是如影隨形。在你緊鎖眉頭時，不妨輕輕舒展開來，因為解除頭痛的開關就藏在兩眉之間。兩眉間有個“

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你應該知道的中醫(yī)養(yǎng)生常識

　　中醫(yī)養(yǎng)生順口溜：常吃一點蒜，消毒又保?。欢嗍骋稽c醋，不用上藥鋪；多吃一點姜，益壽保安康；亂吃一頓傷，會吃千頓香；干凈一身輕，不凈百病生；飯前一碗湯，不用開藥方；晨起一杯水，到老不后悔。

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長壽得益于適宜溫度

　　人的長壽不僅和良好的生活習慣有關系，還和生存的溫度有關系?！　￠L壽得益于適宜溫度　　我國桂西北多百歲壽星，清朝嘉慶皇帝就曾為142歲的瑤族老人賜詩祝壽，其中尤以被世界衛(wèi)生組織確認為長壽之鄉(xiāng)的巴馬最為著名，2000年人口普查數(shù)據(jù)顯示，巴馬

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睡覺時給手機充電：可能導致肥胖

　　很多人都有晚上睡覺時在臥室給手機或平板電腦充電的習慣。但有科學家指出，這一習慣不僅會影響人們的睡眠質(zhì)量，更有可能導致肥胖?！　?jù)英國媒體報道，英國曼徹斯特大學專家西蒙·凱爾（Simon Kyle）致力于研究如何靠調(diào)整睡眠模式幫助糖尿

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不銹鋼飯盒更安全

　　不論是上班、上學，還是去食堂打飯，帶飯的人越來越多。由于輕便易攜帶，塑料飯盒受到了很多人的喜愛。然而，據(jù)臺灣一雜志報道，塑料制品可能會釋放致癌物質(zhì)，有損健康。相反，常被人嫌棄的不銹鋼飯盒更安全，是最好的選擇?！　∨_灣毒物專家解釋，現(xiàn)在有

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這些食物吃多傷身

　　你知道嗎，日常生活中最常見的食物里可能都隱含致病因子，這可不是危言聳聽哦，快讓我們一起看看6種最易致病日常食物是什么吧。　　1、肉湯　　含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬

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　　被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康益處多多。許多研究都指出綠茶能降低膽固醇、提高血流量和預防心臟疾病。據(jù)英國《每日郵報》報道，新加坡的一項最新研究指出綠茶還可以用作開發(fā)抗癌的新藥物。　　根據(jù)新加坡生物工程與納米科技研究院，從飲料中提取的

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