在都市生活中，很多人白天工作繁忙，午餐隨便湊合，在晚餐中卻會吃很多，甚至過飽。其實，晚餐吃太飽的危害是很大的哦。 肥胖 晚餐如果吃得過飽，多余的熱量會在體內(nèi)儲存，會使人發(fā)胖。因此晚餐攝入的熱量不應(yīng)該超過全天攝
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魔芋在中醫(yī)中屬于平性食物，能夠改善消化不良，促進排便，整理腸道。它因為熱量低而受到減肥人群的高度關(guān)注，但是如果攝入過多反而可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不平衡，出現(xiàn)營養(yǎng)不良。隨著時間的推移，過多吃魔芋還可能影響其他營養(yǎng)素的吸收。
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夏天，人們喜歡吃很多的水果來補充營養(yǎng)。很多人吃水果是不吃皮的，但是，你知道嗎？有些水果皮是要吃的，而且它富含了很多的營養(yǎng)元素，有很好的健康療效。 3種水果去皮吃等于白吃了 1葡萄皮降血脂 葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，
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如果讓我推薦幾種茶余飯后的零食，那肯定少不了堅果，因為它既香濃美味，營養(yǎng)價值又高，屬于天然美食。然而，并不是所有堅果都對健康有利，以下幾種大家應(yīng)該遠離。 有哈喇味的 堅果中含有大量不飽和脂肪酸，儲存不當或長時間存放會產(chǎn)生酸敗現(xiàn)象，出
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什么？你每天都是抱著馬桶在吃飯睡覺?。?！是的！科學(xué)家說了，手機比馬桶臟多了，小伙伴們該注意了。 有數(shù)據(jù)表明，人每半小時可能接觸300種不同的物體表面，然后平均一個小時會觸碰自己的臉18次，這些舉動很容易導(dǎo)致細菌進入口腔或者鼻
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隨著氣溫的逐漸升高，特別是近兩周來過于炎熱的天氣給人們身體帶來了種種不適。許多患者說：“我口干、口渴，煩躁，面紅，沒有發(fā)燒，這是怎么了？”；“我有上感癥狀，體溫并不是太高，有咽喉腫痛，該服用什么藥物？”類似這樣的疑問，近來時有患者咨詢。
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水是人的生命之源。但是水并不是喝越多越好，當飲用過量水分時，水的攝入量超過人體排水量的能力，出現(xiàn)低鈉血癥。雖然水中毒致死機會非常低，但我們也要小心喝水誤區(qū)帶來的危害。1喝水并非越多越好 成人每天要消耗至少2500毫升的水，這
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腸胃是人體營養(yǎng)吸收的核心，所以標準的飲食結(jié)構(gòu)以及生活習慣是必須的。多吃水果身體好，哪些水果適合腸道不好的人食用呢？腸道不好吃什么水果？ 1、獼猴桃 獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素B1、B2及C可以促進腸
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從小我媽就告訴我，白菜心很干凈，不用洗就可以吃，但網(wǎng)上說，白菜心里也會有農(nóng)藥殘留，必須認真清洗，到底哪種說法對？ 專家：白菜心內(nèi)幾乎沒有農(nóng)藥殘留，不用洗也可食用。要想解釋這個問題，首先需要弄清楚白菜是怎么生長的。白菜前期生長出的是最外
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濕氣重最常見的，特別是在春季。濕氣會引起體內(nèi)內(nèi)分泌的失衡，造成臉上油膩，從而引起痘痘。除此之外，濕氣重的人還會出現(xiàn)困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服等癥狀，嚴重的會導(dǎo)致腸胃炎，所以需要及時祛濕。那么，人濕氣重怎
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