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　　職場女性該怎樣進行養(yǎng)生呢？下面為您總結了平時需要注意的幾個小細節(jié)。

　　不要長時間穿著過緊的衣服

　　身的衣服穿多了容易出現(xiàn)壓迫到內臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。如果褲子太緊，會使胃酸倒溢，同時，不利于體內氣體的排放運作。

　　不要一雙鞋天天穿著不換

　　由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。

　　不要長時間不眨眼睛

　　這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發(fā)“計算機視覺綜合癥”，出現(xiàn)流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。

　　不要過多攝入脂肪

　　女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品。脂肪的攝入量標準應為總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過30%.如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。

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