熱心醫(yī)生，提供一對一快速咨詢服務。

熱心醫(yī)生，同時每日為大家提供優(yōu)質健康知識、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護航。

　　86%的職場人自認為有拖延表現(xiàn)，其中半數(shù)人“不拖到最后一刻不會動手”，17%會拖1天左右，13%的人“不拖到領導催絕不完成”。這一數(shù)據(jù)讓人驚訝，當前不少上班族即使時間充裕，也會有意無意地看看微博、聊聊天等，直到要交差前才匆忙完成，導致效率下降。

　　職場拖延的成因大概有以下幾點：1.完美主義：他們自我要求高，認為工作結果體現(xiàn)自己的能力和價值，害怕工作不到位而被認為平庸，因此希望計劃得盡善盡美。2.缺乏自信：覺得自己的能力不足以完成任務，產生逃避心理。3.職業(yè)倦?。簩ぷ骰蚍峙涔ぷ鞯念I導心生厭倦，沒有動力，便開始拖延。 改善職場拖延，不僅能提高工作效率和質量，還能增強自信，提升個人成就感。

　　因此，首先要消除干擾，最好少開聊天工具，否則時間會在不經意間流逝。其次要分清輕重緩急。成功者把時間花在最重要，而不是最緊急的事情上，因此把工作分成急并且重要、重要但不急、急但不重要、不急也不重要4類，依次完成。第三，不妨與同事建立“拖延互助聯(lián)盟”，相互督促，如果大家在一周內都能按計劃完成任務，則聚餐慶賀。第四，職業(yè)倦怠者可找資深職場人或咨詢師聊聊，重新規(guī)劃職業(yè)。第五，管理人員要學會委派任務，將可由他人完成的工作交給下屬，并定期跟蹤進度，自己只做重要任務。

熱心醫(yī)生，是99健康網旗下健康咨詢服務平臺，通過熱心醫(yī)生網站、微信號或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務，同時也可以與病友進行交流。

熱心醫(yī)生，守護全家健康。