熱心醫(yī)生首頁 >內科 >每天睡覺到三四點就醒了有什么辦法可以有助于睡眠嗎
年齡:20性別:男 每天睡一覺到了第二天三四點就醒了，有什么辦法可以有助于睡眠嗎？
您好，很高興為您服務！
平時要保持心情舒暢不要胡思亂想避免出現(xiàn)失眠。
如果不能恢復可以口服安神補腦液，棗仁安神膠囊治療。
平時也沒有胡思亂想什么我是名學生。
天天在家里沒什么事情做。
每天晚上都會醒來到早上才睡著。
那這種情況的話你可以做自己感興趣的事情分散精力，這樣的話就會睡眠比較好，你白天不要睡，晚上的時候再睡，等到瞌睡的時候再睡。
控制不住的那種。
是的，平時你是不是沒有什么太多的事情可以做呀？
對基本上就在床上。
所以你就不會瞌睡。
那你目前出現(xiàn)不瞌睡有失眠是很正常的因為你整天都在床上。
是不是需要調整睡眠時間。
不像我整天很忙就從來不會失眠，每天最幸福的就是睡眠。
你平時不要經(jīng)常躺在床上要讓自己忙起來，這樣睡眠很好睡的。
哈哈哈謝謝很感謝你幫我解答這個問題。
不客氣啦。
祝您早日康復！請在問題結束之后，對我們的服務做出評價，謝謝！
這么晚了你也早點下班吧好好休息。
常見病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等?，F(xiàn)在臨床醫(yī)學科學對失眠的認識存在局限性，但是，臨床醫(yī)學家們已經(jīng)開始根據(jù)臨床研究，給失眠進行定義，2012年中華醫(yī)學會神經(jīng)病學分會睡眠障礙學組根據(jù)現(xiàn)有的循證醫(yī)學證據(jù)，制定了《中國成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠 ...[更多]
| 疾病別稱：原發(fā)性失眠、繼發(fā)性失眠 | 發(fā)病部位：全身 |
| 掛號科室：神經(jīng)內科 | 治療周期：30天 |
| 多發(fā)人群：無特發(fā)人群 | 傳播途徑：無傳染性 |
| 常見病因：精神壓力，社會心理因素，某些慢性疾病等引起。 | |
| 臨床表現(xiàn)：入睡難、睡眠質量低、易醒；健忘、日間嗜睡。 | |
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