熱心醫(yī)生首頁(yè) >內(nèi)科 >總是失眠每天害怕睡不著害怕第二天狀態(tài)差變丑而失眠怎么辦
年齡:23性別:女 總是失眠，現(xiàn)在是每天害怕睡不著害怕第二天狀態(tài)差變丑而失眠，惡性循環(huán)，可是控制不住，真的很害怕，每天睡不著，
您好，很高興為您服務(wù)！
您好。
你這種情況，主要是胡思亂想導(dǎo)致的，你平時(shí)不要想那么多，不要胡思亂想就行了。
平時(shí)要保持心情舒暢，不要胡思亂想多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)就可以避免出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
不是的是控制不了這樣瞎想。
每天睡不著。
一到睡覺(jué)就緊張。
那你如果實(shí)在控制不住的話，晚上睡覺(jué)前可以口服一片安定片。
但是這樣也不是辦法，有依賴性。
我感覺(jué)我是心里出現(xiàn)問(wèn)題了。
長(zhǎng)時(shí)間睡不著。
那你睡覺(jué)前口服一片安定片，幫助睡眠，平時(shí)要進(jìn)行自我調(diào)理，如果自我調(diào)理不行的話，你就看一下心理咨詢科的醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
有什么藥是可以吃的沒(méi)有副作用的？
我還沒(méi)結(jié)婚，不影響懷孕的。
可以口服安神補(bǔ)腦液治療。
吃過(guò)也不行。
不行你就去看醫(yī)生治療。
這個(gè)回答我都是知道的，哦以為有什么好的方法呢，或者心理疏導(dǎo)呢？
心理疏導(dǎo)，只能是進(jìn)行自我調(diào)理，沒(méi)有其他更好的方法。
除非你去看心理咨詢科的醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
常見(jiàn)病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等?，F(xiàn)在臨床醫(yī)學(xué)科學(xué)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)存在局限性，但是，臨床醫(yī)學(xué)家們已經(jīng)開(kāi)始根據(jù)臨床研究，給失眠進(jìn)行定義，2012年中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)睡眠障礙學(xué)組根據(jù)現(xiàn)有的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，制定了《中國(guó)成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠 ...[更多]
| 疾病別稱：原發(fā)性失眠、繼發(fā)性失眠 | 發(fā)病部位：全身 |
| 掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科 | 治療周期：30天 |
| 多發(fā)人群：無(wú)特發(fā)人群 | 傳播途徑：無(wú)傳染性 |
| 常見(jiàn)病因：精神壓力，社會(huì)心理因素，某些慢性疾病等引起。 | |
| 臨床表現(xiàn)：入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒；健忘、日間嗜睡。 | |
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