熱心小編我感覺(jué)我有腰椎間盤(pán)突出，我雖然沒(méi)有檢查過(guò)，但是我自己知道我的腰椎是不正常的，平常躺床上自己用手一摸，就有三四段相對(duì)其他骨骼是突出了的，而且很明顯了，害的我現(xiàn)在每天上班打字都是坐的直直的，生怕以后真的落下腰椎間盤(pán)突出的毛病，那治療就有點(diǎn)嚇人了，熱心小編我向醫(yī)生和患者都了解過(guò)，其中的一種治療方法是直接拿治療機(jī)械用具插入腰椎中的，那個(gè)痛患者是向我這么形容的，她女朋友看了醫(yī)生操作的方法后就直接嚇暈過(guò)去了，小編我直接冷汗直流。

　　問(wèn)：腰椎間盤(pán)突出癥如何治療 多久能治好

　　答：檢查確定以后建議您可以臥硬板床，做牽引理療按摩?？梢猿砸恍┥旖畹ゎi腰康膠囊。

　　所以為了避免以后承受這么嚴(yán)重的后果，每一個(gè)上班族提前預(yù)防腰椎間盤(pán)突出都是非常有必要的，當(dāng)然第一點(diǎn)一定要學(xué)下小編，坐直了，走直了。

　　預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的妙招

　　妙招一：定期伸腰。

　　妙招二：保持正確的姿勢(shì)， 定期改變姿勢(shì)。

　　妙招三：加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉。

　　日常生活中多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、注意加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉有助于維持和保護(hù)腰椎，如“燕飛式”、“五點(diǎn)式”、游泳等。

　　妙招四： 正確提重物。

　　很少進(jìn)行體力勞動(dòng)的人突然彎腰搬重物有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤(pán)，如需搬重物，最好將身體向前靠，使重力分擔(dān)在腿部肌肉上。

　　妙招五：避免突然扭腰。

　　突然扭腰可能拉傷腰部，做扭腰動(dòng)作時(shí)應(yīng)緩慢。

　　妙招六：腰部保暖。

　　女性患者要注意腰部保暖，不宜穿露臍裝，以免腰部受涼。

　　如果上面的六種預(yù)防方法都記住了，那么要做的就是坐直了也站直了。最后熱心小編是希望大家都不要生病的，還有疾病問(wèn)題可以咨詢熱心醫(yī)生上的在線醫(yī)生或者去醫(yī)院及時(shí)就診。