為什么現(xiàn)在生活好了還是有很多女性出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象？其實(shí)女性貧血除了和特色的生理有關(guān)，還跟女性自身的飲食有很大的關(guān)系。那么貧血有什么癥狀，貧血的女人吃什么好？下面跟熱心醫(yī)生給大家講講貧血會(huì)出血什么癥狀，并給大家推薦兩款食譜。

問(wèn)：月經(jīng)期間能吃貧血的藥嗎 貧血吃什么好

答：你好，可以的，可以吃一下芪血顆粒。

　　貧血的癥狀

　　1、手心或指甲發(fā)白沒有血色

　　如果你的手心或手指甲比較白，沒什么血色。輕輕按手指頭一會(huì)再松開手，看看3秒內(nèi)是否能恢復(fù)正常，如果不能恢復(fù)，那么就是與氣因不足有關(guān)。

　　2、比較容易怕冷

　　貧血的人比較容易怕冷，明明天氣不是很冷，但是還是會(huì)很怕冷，所以有這個(gè)癥狀的時(shí)候要小心。

　　3、面部早衰，皮膚暗淡

　　一個(gè)貧血的人，會(huì)出現(xiàn)面部粗糙、臉色發(fā)黃、暗淡無(wú)光、精神不佳等早衰的現(xiàn)象，這是貧血最明顯的特征。

　　4、經(jīng)常頭暈

　　貧血的人經(jīng)常有頭暈的癥狀，特別是蹲下來(lái)的時(shí)候，站起來(lái)頭很容易發(fā)暈，并且有眼前一黑的情況。

　　5、掉發(fā)嚴(yán)重或干枯

　　要知道發(fā)為血之余，一頭好的頭發(fā)除了清潔到位之外，最重要的是養(yǎng)分，貧血就會(huì)導(dǎo)致頭囊得不到充足的滋養(yǎng)，因此會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)、干枯無(wú)光澤的情況。

　　6、說(shuō)話中氣不足

　　一個(gè)氣血充足精力充沛的人說(shuō)話往往是洪亮而有力，而患貧血嚴(yán)重者，說(shuō)話時(shí)能感覺到氣不足、唉聲嘆氣的感覺。

　　女人補(bǔ)血可常吃的2款食譜

　　1、食譜名稱：四物湯

　　材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽各適量

　　做法：

　　1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起。

　　2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈。

　　3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

　　2、食譜名稱：章魚干豬腳姜湯

　　材料：章魚干1～2只（約150克），豬腳2只，生老姜1塊。

　　做法：

　　1、章魚干略浸洗，老姜切片。

　　2、豬腳去毛、甲，洗凈，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗凈（即“飛水”）。

　　3、一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽便可。

　　功效：此款湯，除了補(bǔ)氣補(bǔ)血湯還能健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，十分適用。另外，章魚干、豬腳可撈起佐餐用。

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