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　　（1）搓手：雙手對(duì)搓手背，再對(duì)搓手掌促進(jìn)大腦興奮；

　?。?）搓額：上下搓額頭延緩皺紋產(chǎn)生；

　　（3）搓鼻：食指搓鼻梁兩側(cè)防感冒；

　　（4）搓耳：手掌來(lái)回搓耳朵刺激穴位；

　?。?）先順時(shí)針后逆時(shí)針搓腹部促消化防便秘；

　?。?）手掌在腰部搓50下補(bǔ)腎壯腰；

　?。?）常搓足底增強(qiáng)免疫（整理于老中醫(yī)健康減肥養(yǎng)生堂）

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