熱心醫(yī)生首頁 >內科 >睡眠不好整晚失眠閉著眼睛但是沒有深度入睡咋辦
年齡:33性別:男 睡眠不好，整晚失眠，閉著眼睛，但是沒有深度入睡。第二天脖子有點疲勞，臉上泛油光，眼睛紅疼。
您好，很高興為您服務！
你好。
有可能是你精神因素導致的，比如說精神緊張，胡思亂想就會引起來睡眠不好。
睡眠不好就會出現眼睛紅疼。
對對。
是的。
你平時要保持心情舒暢，不要胡思亂想，不要想不開心的事情，不要有壓力感，要放松心情，進行自我調理。
腦子好像處于興奮的狀態(tài)。
你可以白天不要睡覺，等到晚上最困的時候再睡，棉，這樣的話就睡眠比較好一些，如果是實在睡眠不好的話，你也可以口服安神補腦液治療。
已經有三天的時間了。
沒有關系，進行自我調理，然后口服安神補腦液治療。
如果實在睡不著了，睡覺前你口服一片安定幫助睡眠，趕快把你這個眼睛紅腫疼痛消失。
不需要用藥？
自我調整就行嘛。
你現在都睡不著覺了，你口服安神補腦液，幫助睡眠同時要調理心情。
我有服用養(yǎng)心安神的藥。
能不吃藥就不吃，實在不行，還是要吃。
但是感覺沒有效果。
沒有效果就不要吃那個了。
哦哦。
換其他的藥嗎？
是的。
運動一下有點緩解，能比較困。
可以鍛煉。
但是睡了一會醒了之后就又那樣了。
整晚的睡不著。
那你有沒有整天胡思亂想？
有點。
今天好一些了。
不要胡思亂想，天天做自己感興趣的事情，分散精力不就行了嗎？
沒有想什么了。
你需要慢慢的進行自我調理。
感覺注意力都集中不起來。
慢慢的恢復，慢慢的調理，這個主要是進行自我調理，別人有時間還真幫不上你。
比如看書就看不下去。
這是你心理作用，這是你的心態(tài)，你沒有把心思放在讀書上面，當然看不下去了。
之前不失眠的時候看書都能記住。
哦哦。
你現在就聽我的，放松心情，不要胡思亂想，把心思放在讀書上面，如果睡眠不好的話，你晚上口服安神補腦液，治療這兩天你眼睛已經出現疼痛了，我建議你呢？晚上睡覺前口服一片安定片，幫助睡眠，只有睡眠好了，你的眼睛疼痛，才會消失你的記憶力才會逐漸的恢復。
但是安定片不能每天口服，只是在入眠非常困難的時候，口服一片。
我現在有在服用復方棗仁膠囊。
你感覺效果好，你就口服如果效果不好你就換。
養(yǎng)心安神，用于心神不安、失眠。
感覺不好。
沒有效果。
那醫(yī)生有推薦的藥嗎？
我剛才不是給你說了嗎？先讓你口服安神補腦液，如果效果不好，你可以口服一片安定片。
好的。
祝您早日康復！請在問題結束之后，對我們的服務做出評價，謝謝！
非常感謝。
常見病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。現在臨床醫(yī)學科學對失眠的認識存在局限性，但是，臨床醫(yī)學家們已經開始根據臨床研究，給失眠進行定義，2012年中華醫(yī)學會神經病學分會睡眠障礙學組根據現有的循證醫(yī)學證據，制定了《中國成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠 ...[更多]
| 疾病別稱：原發(fā)性失眠、繼發(fā)性失眠 | 發(fā)病部位：全身 |
| 掛號科室：神經內科 | 治療周期：30天 |
| 多發(fā)人群：無特發(fā)人群 | 傳播途徑：無傳染性 |
| 常見病因：精神壓力，社會心理因素，某些慢性疾病等引起。 | |
| 臨床表現：入睡難、睡眠質量低、易醒；健忘、日間嗜睡。 | |
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